Psychotherapie

Psyche
Bezeichnet die Gesamtheit aller geistigen Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale eines Individuums oder speziell eines Menschen.
Sie beinhaltet fühlen, denken und sämtliche individuelle geistige Fähigkeiten, also somit auch unter anderem Denkvermögen, Lernfähigkeit, Emotionen, Wahrnehmung, Empfindung, Empathie, Wissen, Intuition oder Motivation.

Therapie
Bezeichnet alle Maßnahmen, die darauf abzielen Krankheiten oder seelische Traumata positiv zu beeinflussen.
Die Voraussetzung für Therapie und die Anwendung von Heilverfahren ist eine zuvor erlangte Diagnose. Ziel eines Therapeuten ist es, eine Heilung zu ermöglichen oder zu beschleunigen, zumindest aber die Symptome zu lindern oder zu beseitigen und körperliche oder psychische Funktionen wiederherzustellen.

Psychotherapie
Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt Behandlung der Seele beziehungsweise Behandlung von seelischen Problemen. Sie bietet Hilfe bei Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns. Darüber hinaus wird Psychotherapie bei psychosomatischen Störungen angewandt.

Meine Fachgebiete
sind u.a  leichte Depressionen, Angststörungen wie Panikstörungen, Phobien und generalisierte Angst, Belastungsstörungen, Anpassungsstörungen, Somatoforme Störungen wie die Somatisierungsstörung, anhaltende Schmerzstörung, Hypohondrische Störung, autonome Funktionsstörung, Burnout und Stress, Schlafstörungen wie Parasomnien und Dyssomnien.

Kognitive Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist der Ansatz auf falsche Denk- und Verhaltensmuster die im Laufe des Lebens erlernt wurden und wieder verlernt werden können.

 Ziel der KVT ist es dann im Allgemeinen, ein Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle zu entwickeln, um belastende Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken aufzudecken und zu verändern.

Schwerpunkte der Therapie sind 

  • die Bewusstmachung von Kognitionen
  • die Überprüfung von Kognitionen und Schlussfolgerungen auf ihre Angemessenheit
  • die Korrektur von irrationalen Einstellungen und
  • der Transfer der korrigierten Einstellungen ins konkrete Verhalten.

Gesprächstherapie 

Gesprächstherapie nach Carl Rogers ist der Ansatz das Krankheiten durch Inkohärenz entstehen der Klient trägt alles in sich um die Lösung zu finden und zur Heilung zu gelangen.

Techniken sind die bedingungslose Akzeptanz des Klienten mit all seinen schwächen und Problemen, Empathie, aktives zuhören und Kongruenz. 
Hier darf alles sein jedes Gefühl, jede Emotion und jeder Gedanke.

Stress & Burnout Prävention


Stress steht für Druck, Belastung,Anspannung und bezeichnet in der Psychologie durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen beim Menschen.

Besondere Anforderungen müssen bewältigt werden dadurch entstehende körperliche und geistige Belastungen. Diese können sowohl künstlich als auch natürlich, sowohl biotisch als auch abiotisch sein, sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche des Menschen einwirken.

Leben wir im Dauerstress wieder dieser chronisch und geht über in einen Burnout dieser wird nach Prof. Burisch in 7 Phasen unterteilt.
Burnout beschreibt einen Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung.

Lösungsorientierte Traumatherapie

Ein Trauma (griech.: Wunde) ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betreffenden Person nicht bewältigt und verarbeitet werden kann.
Diese kann sowohl psychisch, seelisch als auch mental bedingt sein. 

In der Psychologie bezeichnet man damit eine seelische Verletzung. Ein Trauma wird ausgelöst durch eine außergewöhnliche Bedrohung oder eine Situation mit katastrophenartigem Ausmaß. Diese schließen den tatsächlichen oder drohenden Tod, eine tatsächliche oder ernsthafte Körperverletzung mit ein. 

Subjektiv werden darunter Situationen verstanden, die bei fast jedem eine tiefe Verzweiflung hervorrufen würden.

Mit der Lösungsorientierten Traumatherapie wird eine Re-Traumatisierung der praktischen Psychotraumatologie nahezu ausgeschlossen. 
Als eine Grundlage dazu werden Methoden der Imagination angewendet.

In Ausbildung.


Traumdeutung


Die Traumdeutung ist die Wissenschaft und die Kunst die symbolischen Botschaften der Träume zu entschlüsseln. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Psychoanalyse.
Durch die Traumdeutung soll ein Zugang zu den unbewussten Gefühlen, Wünschen oder Ängsten des Träumers geschaffen werden, die sich in den Traumbildern, Handlungen und Gefühlen ausdrücken.


MHFA - 

Mental Health First Aid


Ausgebildet als Ersthelferin MHFA für psychische Notfälle und Erkrankungen von der Trägerschaft des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim.

Wenn du die Art änderst, wie du die Dinge siehst, wirst du die Dinge ändern, die du siehst. - Wayne Dyer.